Welche Produkte erhöhen Potenz bei Männern

Von einer gesunden und ausgewogenen Ernährung des Mannes hängt weitgehend von der Vollständigkeit seiner sexuellen Lebens. Daher als Produkte im Menü vorhanden sein müssen, sind diejenigen, in denen es eine notwendige für die Aufrechterhaltung der Potenz Menge an Nährstoffen und Vitaminen.

Nützliche Produkte

Für eine gute Liste von nützlichen Reproduktion Produkten ist ziemlich groß. Die besten FR die erhhung der Potenz gelten als solche Produkte, die der folgende Vitamine und Spurenelemente:

  • Vitamin A, bekannt unter dem Namen Retinol. Effektiv erhöht die sexuelle Fähigkeit, eine positive Wirkung auf das Immunsystem. Etwa 5000 IE beträgt der Tagessatz dieses Vitamin für Erwachsene Männer;
  • B-Vitamine sind in der Lage, erheblich verbessern die Qualität des Sexuallebens. Zu dieser Gruppe gehören verschiedene Elemente. Insbesondere Vitamin B3 (Niacin) stärkt die Blut-Gewebe-Blutgefäße des Penis, direkt verantwortlich für das hohe Niveau der Erektion. Vitamin B9 (Folsäure) in Zeiten erhöht die Widerstandskraft, fördert die Bildung von Hormonen Serotonin und Noradrenalin. Das Hormon Serotonin Glück, das erhöht die Helligkeit des Orgasmus im Körper synthetisiert Vitamin B6 (Pyridoxin). Das Nervensystem und das Gehirn Energie liefert Vitamin B1 (Thiamin);
  • Arginin ist sehr wichtig für die Gesundheit des Mannes. Es ist eine Aminosäure, die reguliert den Stickstoffgehalt im Blut. Notwendig für eine gute Arginin Potenz befindet sich in den Körper mit Protein-Produkten;
  • Vitamine D und E erhöhen in der Anzahl von männlichen Körper Sexualhormone, die eine positive Wirkung auf die Arbeitsfähigkeit der samenkanälchen der Hoden;
  • Selen ist sehr wichtig für Männer, die erregt Ihre produktive Funktion und Qualität der Spermien. Dieses Element beschleunigt die Produktion von Testosteron im Körper benötigt für die Gesundheit und die hervorragende Funktionalität des Urogenitalsystems;
  • Vitamin C ist verantwortlich für die Produktion von dienamine – Hormon, von dem hängt der männlichen Libido. Darüber hinaus das Element aktiviert und normalisiert das verlorene Organismus Tocopherol;
  • Zink ist von großer Bedeutung als die männliche Potenz. Zusammen mit der Teilnahme an der Produktion von Testosteron Zink unterstützt die Gesundheit der Prostata;
  • Carotin erhöht die Libido und stärkt das Immunsystem. Dieses Element unverzichtbar ist bei der Behandlung von Prostatakrebs;
  • Calcium und Magnesium beteiligt an der Synthese von Testosteron, von der Anzahl der abhängig von der Höhe der Potenz.
Produkte, die Magnesium

Dies sind nur die wichtigsten Vitamine, die angereichert werden müssen Produkte, welche die Potenz der Männer. Darüber hinaus ist sinnvoll die Nahrung mit einer Kapazität von Glycin, Tyrosin, Threonin, Histidin und Ballaststoffen.

Manche Männer versuchen, die Balance zu erstatten Vitamine Pharmazie Medikamente. Obwohl Vitamin-Mineral-Ergänzungsmittel sind fähig, den Zustand des Organismus als ganzes, aber ersetzen Sie die richtige Ernährung nicht vollständig funktionieren. Es sollte verstanden werden, dass die interessierten zur Steigerung der Potenz der Männer in Erster Linie Ernährung zu normalisieren, wobei Ihre körperliche Aktivität und die individuellen Merkmale.

Vitamine und Mineralien, die in die Zusammensetzung der Nahrung einen Einfluss auf die Gesundheit einer Person. Deshalb gibt es eine direkte Abhängigkeit männlicher macht von der Menge und Qualität des verbrauchten Nahrung.

Produkte, die für die männliche Potenz enthalten:

  • B-Vitamine, A, E und Ascorbinsäure;
  • Mineralstoffe, vor allem Zink und Selen.

Diese Stoffe haben einen direkten Einfluss auf die Qualität und Menge der Spermien, die Synthese der gewünschten Hormonen und Funktion des Urogenitalsystems. Darüber hinaus erzeugen Sie stärkende Wirkung, verstärken die Schutzfunktionen des Körpers, fördern die Durchblutung und verhindern vorzeitige Hautalterung.

Viele, wollen, um den Mangel an wertvollen Substanzen, akzeptieren und vitaminkomplexe. Jedoch synthetische Zusatzstoffe wirken schlechter als Natürliche Verbindung.

Produkte, die für die Potenz, liefern die Männer mit einer ausreichenden Menge an Energie. Also der Großteil hat eine hohe Energiedichte.

Ebenso wichtig ist die Ernährung. Das Essen muss gegessen werden die Bruch – in kleinen Portionen, 4-5 mal am Tag. Reichlicher Stoff hemmt die Aufnahme von Nährstoffen, so dass der größte Teil kommt aus dem Körper auf Natürliche Weise.

Produkte nicht retten von Impotenz. Es erfordert eine medikamentöse Behandlung. Aber die richtige Ernährung ist eine gute Prophylaxe und verschiebt seine Offensive. Auch Sie haben eine bedeutende Hilfe bei der komplexen Behandlung dieser Krankheit.

Vitamin A

Für eine gute Wirkung in den Körper des Kerls müssen regelmäßig kommen die Lebensmittel, Reich an Spurenelementen. Die wichtigsten von Ihnen:

  1. Vitamin B9 (Folsäure) – ist notwendig für die Gesundheit der Blutgefäße, Nervenfasern, vom Zustand abhängt, den Grad der Füllung des Penis mit Blut, Erregung;
  2. Vitamin A ist verantwortlich für die Synthese von Proteinen, Fetten, Sexualhormone;
  3. Vitamine – notwendig für Ausdauer, Aktivität, Vitalität, starke Nerven-System;
  4. Vitamin E – ist verantwortlich für die Anzahl und Qualität der Spermien, den Tonus der Blutgefäße, Blutbildung;
  5. Vitamin C – notwendig für einen starken Schutz der natürlichen und der Lebensfähigkeit «Kaulquappen»;
  6. Vitamin D – das hängt von seinem Niveau des Inhalts des Phosphors, des Kaliums, des Kalziums, die für eine korrekte Funktion der Harnwege;
  7. Zink – ist beteiligt bei der Produktion von Testosteron, von dessen Menge hängt von der Arbeit des gesamten Systems Reproduktionen;
  8. Selen – verbessert die Produktion von Testosteron, Qualität und Menge der Spermien, schützt vor der Entwicklung von Tumoren in der Prostata;
  9. Magnesium – erhöht die Produktion von Sexualhormon, verantwortlich für die Gesundheit des Kreislaufsystems, der Prostata;
  10. L-Carnitin, die Teilnahme an der Bildung einer starken Erektion, die Produktion von qualitativ hochwertigen Samen.

Fast alle Vitamine oder Elemente erhalten Sie aus der Nahrung, wenn Sie richtig Ihre Ernährung zu machen. Eine solche Ernährung wird weit diätetischen, wie viele glauben, sondern im Gegenteil, sättigend und vollwertig.

  • nützliche Produkte für Männer sind jene, dass die notwendigen für die vollwertige Arbeit des fertilen Systems der chemischen Elemente. Doch nicht jeder Kerl ist in der Lage, täglich Essen, Meeresfrüchte oder frisches Obst und Gemüse, enthalten Nitrate. Das erste ist nicht immer möglich aufgrund finanzieller Gründe, die zweite – wegen der Saisonalität. Ein großer Teil der Produkte, die Verbesserung der Potenz, die aus verschiedenen Gründen nicht für jedermann zugänglich. Hilfe von Vitamin-Mineral-komplexe erstellt von pharmakologischen Unternehmen;
  • Multivitamine empfohlen, alle Männer, unabhängig von der Ernährung, viele Elemente nicht immer verdaulich wegen der altersbedingten Veränderungen. Die Wahl des Medikaments ist am besten Profis überlassen nach der Untersuchung, aber Sie können es tun und selbst;
  • komplexe für Männer entwickelt vielen, den Vorzug geben, aber die Tatsache, dass in Apotheken verkauft und sind in der Zusammensetzung alle notwendigen Vitamine, Zink, Selen und Magnesium. Dies ist die übliche komplexe und speziell für die Jungs.
Austern

Erhöhen Potenz Produkte

Das bekannteste Meer sind Austern ein Aphrodisiakum. Ihre effektive Wirkung als Stimulans des sexuellen Systems Vertreter des starken Geschlechts aufgrund der reichen Gehalt an einer Reihe von Aminosäuren und Zink spielen eine wichtige Rolle in der Synthese von Testosteron.

Ueber andere Meeresfrüchte, das für die Verstärkung der Potenz wird auch empfohlen, die Aufmerksamkeit auf die Muscheln, Tintenfische, Garnelen, Krebse, shark Fleisch, gekochter Plattfisch und Makrele. Seefisch ist Reich an mehrfach ungesättigten Fettsäuren und Selen beteiligt an der Synthese von Sexualhormonen.

Lebensmittel, die Männer für die Potenz, eine große Menge an Vitaminen und Mineralien. Sie dürfen Essen sowohl einzeln als auch im Bestande von den anderen Gerichten. Viele von Ihnen haben der Haushalts-Kosten, erhöht die Verfügbarkeit für alle Bevölkerungsschichten.

Liste der gesündesten Lebensmittel für die Potenz:

  • Der Magen des Kamels (Lab). Die Wirkung dieses Produktes ist vergleichbar mit viagra, aber finde es im Verkauf sehr schwierig. Menschen nutzen es für die Verbesserung der Gesundheit von Männern seit Jahrtausenden. Er ist in der Lage, deutlich erhöhen die Dauer des Sexuallebens.
  • Bestimmte Sorten Meeresfische. Flunder Reich an wertvollen verbindungen und zeichnet sich durch einen hohen Proteingehalt, der in der Form leicht verdaulich. Um den gewünschten Effekt zu erzielen, es ist zulässig, Kochen in irgendeiner Weise, außer braten.
  • Die systematische Aufnahme der Rübe in der Nahrung wirkt sich positiv auf die Potenz. Sie sättigen den Körper mit Vitaminen und Mineralstoffen, die für die männliche Kraft. Die Aminosäure Arginin verbessert Erektionen.
  • Sie sind in der Lage, erhöhen Sie die Frequenz und Helligkeit Orgasmen. Aber um die Potenz zu verbessern, müssen Sie eingenommen werden nur im Rohzustand. Zulässige Norm – 4 Stück am Tag. Oft werden medizinische Mittel als Zutat. Wenn die Leute haben Probleme mit der Leber, den Nieren oder schlecht verdauen Protein, das vom trinken dieses Produktes sollte.
  • Fleisch. Können erheblich verbessern das sexuelle verlangen, erhöht die Synthese von Thyroxin – Hormon, verantwortlich für die übertragung von Nervenimpulsen.
Nüsse

Was die meisten nützlich

Produkte zur Steigerung der Potenz bei Männern gibt es mehrere Gruppen, kotorye müssen die Grundlage des Menüs.

1. Nüsse

  • enthalten Zink, Vitamin E, Magnesium, Arginin – Element, verantwortlich für die Synthese von Stickstoffmonoxid, ohne die Erektion tritt nicht auf;
  • für die Potenz der Männer wichtig, alle Arten von Nüssen. Der nutzen wird maximiert , wenn Sie Essen Sie roh täglich. Ihre Wirksamkeit ist weniger als bei Zugabe zu anderen Gerichten(Teil Spurenelementen verliert bei der thermischen Bearbeitung), aber ist die Verwendung auch erlaubt;
  • steigern Sie die Wirkung hilft die Verbindung von Nüssen mit Obst, Gemüse, Honig;
  • das größte Ergebnis für die Verbesserung der Potenz bringen Pinienkerne, Sie können in unbegrenzter Menge verzehrt werden, Muskatnuss, es genügt ganz wenig.

Kreiden Muskatnuss zu verkaufen in der Abteilung für Gewürze jedem Supermarkt, aber das nützt ihm nicht — gefräst, verliert er seine Eigenschaften, wird einfach Würzigkeit.

Wenn man das Produkt als Lebensmittel für die Potenz, muss man selbst kaufen Nussbaum, reiben Sie es direkt in die Küche.

2. Meeresfrüchte

  • in der maximalen Menge enthalten Zink, Selen;
  • als Produkte für die Erhöhung der Potenz eignen sich alle Meerestiere, aber den größten Wert haben Austern, Haie, Rochen;
  • fast alle Meeresfrüchte — Natürliche Aphrodisiaka, und daher erhöhen die Libido und sexuelle Kraft fast sofort;
  • für eine schnelle Verbesserung der erektilen Funktion man Sie besser roh (wenn möglich) oder setzen minimaler wärmebehandelt.

3. Eier

  • einen besonderen Platz in den Produkten, die einen positiven Einfluss auf die Potenz der Männer, besetzen Wachtel-oder Hühnereier, Sie sind Reich an Eiweiß, einen hohen Gehalt an Phosphor, Eisen, Aminosäuren;
  • der tägliche Verzehr von Eiern deutlich erhöhen Libido, geben lang anhaltende Erektionen, schnelle Wiederherstellung nach dem Sex;
  • die Körpertemperatur Wachtel beträgt etwa 40 Grad, so dass die Eier keine Salmonellen enthalten, können Sie Sie roh trinken.
Beefsteak vom Rind

4. Fleisch

  • unverzichtbar für die männliche macht rotes Fleisch diätetischen Sorten, Wild, die intimsten Teil des männlichen Tieren — Testikel;
  • Fleisch — ein tolles Aphrodisiakum, ist verantwortlich für die Prozesse des Nervensystems, die zu einer großen Sexualtrieb.
  • um das Essen für die Potenz sei sinnvoll, das Fleisch muss gekocht, gebacken oder ausgelöscht mit der richtigen, leichten Beilage, besser – Gemüse;
  • übertreiben Sie nicht, große Mengen von Fleisch Proteingehalt zu erhöhen. Dies erfordert zusätzlichen Energieaufwand auf seine Verarbeitung und wie nicht traurig, die entgegengesetzte Auswirkungen auf die männliche Fähigkeit.

5. Knoblauch und Zwiebeln

  • unter allen Vertretern der Gaben der Natur besitzen den vollen Komplex der «männlichen» Vitamine, Aminosäuren, makro -, Mikroelemente;
  • der tägliche Konsum stabilisiert den Hormonhaushalt, stärkt die Immunität;
  • ein wichtiges Merkmal — behalten Ihre nützlichen Eigenschaften auch nach der thermischen Behandlung, da sättigen Ihren ätherischen ölen «Nachbarn in der Pfanne».

6. Honig

  • der hohe Gehalt an Eiweiß Hyperämie verbessert: wird ein vollwertiges Nebenfluss des Blutes zum kleinen Becken, was bedeutet, dass die Dauer der Erektion, die Kraft der sexuellen Erregung;
  • nützlich wie der Honig und andere Bienenprodukte, Sie verbessern die Synthese von Testosteron, erhöhen die Spannkraft, Ausdauer, durch sein beeindruckendes Glucose und Fructose.

Fructose und Glucose sind notwendig für das Gehirn, was bedeutet, dass Geist und Intelligenz. Alles zusammen wird es noch mehr geben Kerl Gewicht in den Augen des Mädchens, die lieben und schätzen Männlichkeit und Geist.

Jedoch sei es nicht Wert, sich zu engagieren, süße Lunge kann zu einer Gewichtszunahme führen – 10 Gramm Honig pro Tag ist genug.

7. Trauben

  • benötigen Männer bei Problemen mit der Potenz, wenn durch die Verletzung der Arbeit des Kreislaufsystems;
  • positive Wirkung auf das Fortpflanzungssystem in allen Formen, einschließlich Saft, Rosinen, junger Wein (letzteres in Maßen!);
  • hebt Herren-Funktionen, erhöht die Anzahl der gesunden aktiven Spermien, und deshalb fähig, den Umgang mit Unfruchtbarkeit.
Schokolade

8. Schokolade

  • bezieht sich auf Produkte für die Potenz schnelle Wirkung, enthält einzigartige Chemische verbindungen, die auf die Psycho-emotionalen Zustand des Menschen. Evoziert ein Gefühl von Verliebtheit, verbessert die Stimmung, erhöht die Libido, die Produktion von androgenen;
  • um den gewünschten Effekt nehmen Sie nur schwarze Schokolade mit hohem Kakaoanteil, ohne Füllstoffe (außer Nüsse), eine Extreme Option – heiße Schokolade.

9. Sellerie

  • enthält alle Mineralien und Vitamine, die für die Vermehrung des Menschen — von der sexuellen Lust, bis Ejakulation gesunde Samenflüssigkeit;
  • in Erster Linie Gerichte mit Sellerie steigern die Produktion von Testosteron, hängt von dem Hormonhaushalt und alle Funktionen des reproduktiven Systems.

10. Lab

  • eines der für die einheimischen exotischen Männern-Produkte für die Erhöhung der Potenz. Besorgen cicurina schwierig, aber lohnt es, T. K.;
  • verwenden Sie es in kleinen Mengen, was bedeutet, dass ein Magen zu lange dauern;
  • speichern kann lang sein, denn für das Ergebnis der Magen eines Kamels bereiten in besonderer Weise – in Form von alkoholischen Tinktur oder getrocknet.