Wie kann man die Potenz durch Volksmethoden in drei Tagen steigern?

Wir geben 32 Volkstipps, die helfen, die Erektionen in nur wenigen Tagen zu verbessern. Denken Sie, es ist unmöglich? Probier's einfach!

Granatapfelsaft trinken

  • Trinke eine Tasse am Tag.
  • Saft einen Monat lang trinken.
  • Bei Magenproblemen ist es besser, das Getränk mit Wasser zu verdünnen.
  • Granatapfelsaft beschleunigt die Durchblutung.
Granatapfelsaft für die Potenz

Iss eine Rübe

  • Gemüse kann frisch oder gekocht gegessen werden.
  • Um die Wirkung zu verstärken, kochen Sie Rüben in Milch.
  • Wenn Sie ein Befürworter einer gesunden Ernährung sind, bereiten Sie einen Gemüsesalat zu.
Rübe zur Steigerung der Potenz

Honig mit Nüssen zubereiten

  • Mischen Sie natürlichen Honig und Walnüsse zu gleichen Anteilen.
  • Essen Sie morgens und abends zwei Teelöffel, es ist besser, die Mischung mit Milch zu trinken.
  • Damit ist Ihr täglicher Vitaminbedarf gedeckt.
  • Sie werden männliche Hormone aktiv synthetisieren.
Honig und Nüsse zur Steigerung der Potenz

Karottensaft für die Erektion

  • Mehrmals täglich ein halbes Glas trinken.
  • Fügen Sie dem Getränk eine kleine Menge Pflanzenöl hinzu.
  • Die Durchblutung des Penis wird verbessert, was bedeutet, dass eine Erektion auftritt.
Karottensaft für die Potenz

Kräutertinktur aus Vogelbeere, Stachelbeere und Wildrose

  1. Nehmen Sie 150 g Vogel- und Hagebuttenbeeren und 50 g Stachelbeerblätter (frisch oder getrocknet).
  2. Gießen Sie einen Liter Wasser und kochen Sie es 20 Minuten lang.
  3. Trinken Sie die gekühlte Zusammensetzung drei Gläser pro Tag.

Nutzen Sie die Gaben des Meeres

Diese schließen ein:

  • Frischer Tintenfisch (salzige Snacks funktionieren nicht mit Bier).
  • Krabben.
  • Flusskrebs.
  • Garnelen gekocht oder gebacken.
  • Muscheln.
  • Austern.
Meeresfrüchte für die Potenz

Diese Aphrodisiaka halten Sie im Bett aktiv.

Knoblauchtinktur zubereiten

Ein paar Knoblauchzehen hacken und in warmem Wasser einweichen. Trinken Sie nach zwei Wochen täglich einen Teelöffel, Sie können dies vor dem Schlafengehen tun, damit der Geruch am Morgen vollständig verschwunden ist.

Knoblauchtinktur für Potenz

Bananen- und Kefir-Cocktail

Mischen Sie einfach diese beiden Zutaten in einem Mixer, Sie können nach Belieben Honig hinzufügen. Als Snack oder Hauptmahlzeit trinken. Ein solches Getränk unterstützt nicht nur eine Erektion, sondern verbessert auch die Spermienqualität.

Bananen- und Kefir-Cocktail für die Potenz

In Wein gekochte Trockenfrüchte

  1. Nehmen Sie hochwertige getrocknete Aprikosen, Rosinen und Pflaumen in einer kleinen Handvoll.
  2. Fügen Sie der Mischung Kardamom, Zimt und etwas Zucker hinzu.
  3. Eine Stunde in trockenem Rotwein kochen.
  4. Es wird empfohlen, dreimal täglich ein süßes Getränk in kleinen Mengen zu sich zu nehmen.

Sanddornbeeren

Sanddorn kann in Form von Saft, Tee, Marmelade, frisch verzehrt werden, Beeren zu Salaten hinzufügen.

Sanddornbeeren für die Potenz
  • Drei große Löffel Beeren mit einem halben Liter kochendem Wasser aufbrühen.
  • 30 Minuten ziehen lassen.
  • Trinken Sie ein Getränk, nachdem Sie die Beeren entfernt haben, trinken Sie zweimal täglich ein Glas.
  • Um den Geschmack und die Wirkung zu verstärken, fügen Sie dem Tee etwas Honig hinzu.
  • Sanddorn bekämpft aktiv Impotenz und stimuliert die Produktion von Sexualhormonen.

Nahrhafte Fleischsuppe

  1. Holen Sie sich hochwertiges Rindfleisch mit Knochen (mageres Putenfleisch kann auch verwendet werden).
  2. Fügen Sie der Brühe Karotten, Rüben und anderes Gemüse nach Geschmack hinzu.
  3. Eine halbe Stunde kochen.
  4. Frische Petersilie zugeben.
  5. Suppe heiß mit fettarmer Sauerrahm essen.
  6. Ein nahrhaftes Gericht ist besonders nützlich für ältere Männer.
nahrhafte Suppe für die Potenz

Suppe versorgt Ihren Körper mit der notwendigen Menge an Fett und Eiweiß.

Vergessen Sie die Tomaten nicht

Dieses Gemüse kann gedünstet oder gebacken gegessen werden, wenn Sie es nicht frisch essen können, fügen Sie es zu Nudeln, Müsli oder Ihrer Lieblingspizza hinzu.

Sellerie

Das kalorienarme Produkt enthält Substanzen zur Steigerung der Libido, es kann zu Salaten oder Fleischgerichten hinzugefügt werden, und wenn Sie Diätsuppen unterstützen, hacken Sie Sellerie zusammen mit anderem Gemüse in einem Mixer. Für die Potenz ist auch Selleriewurzel nützlich, die als Gewürz verwendet werden kann.

Wachteleier

Sie sind gesünder als Hühnchen, außerdem enthalten sie weniger Cholesterin und es gibt keine gefährlichen Bakterien - Salmonellen. Aus letzterem Grund können sie bedenkenlos roh verzehrt werden, zum Beispiel als Zugabe zu Ihren Lieblingscocktails.

Wachteleier für die Potenz

Milchprodukte

Unter den Getränken, die für die Potenz nützlich sind, kann Folgendes unterschieden werden:

  • Kumiss (im Sommer besonders gut kühl zu trinken).
  • Frischer Kefir.
  • Rjaschenka.
  • Sauerrahm.
fermentierte Milchprodukte für die Potenz

Wählen Sie Milchprodukte mit einem geringen Fettanteil, um Ihr Herz-Kreislauf-System nicht zu schädigen.

Ginseng-Tinktur

Ginsengwurzel ist ein bekanntes Tonikum, das Erektionen stärkt. Sie können die Tinktur wie folgt zubereiten:

  • Mahlen Sie die Wurzel, nehmen Sie einen Teil und gießen Sie Wodka im Verhältnis 1 zu 20 ein.
  • Stellen Sie die Tinktur an einen dunklen Ort und lassen Sie sie drei Wochen lang stehen.
  • Nehmen Sie 20 Tropfen zweimal täglich vor den Mahlzeiten ein.
  • Nehmen Sie die Tinktur nicht vor dem Schlafengehen ein, da sie das Nervensystem stärkt.

Wenn Sie das Medikament nicht selbst zubereiten möchten, kaufen Sie es einfach in einer Apotheke.

Füllen Sie Ihre Ernährung mit Gemüse

Die folgenden Typen sind nützlich:

  • Frische Petersilie (normalisiert den Hormonhaushalt).
  • Zwiebeln (fördern die Testosteronsynthese).
  • Spinat (stellt die Bewegung des Blutes im Körper wieder her).
Grün für die Potenz

Fügen Sie Gemüse als Gewürz zu Ihren Lieblingsgerichten hinzu.

Ernährungsmischung aus Beeren und Nüssen

  1. Nehmen Sie zum Kochen Rosinen, Pflaumen, Walnüsse und Feigen zu gleichen Teilen.
  2. Getrocknete Früchte und Nüsse mahlen, eine kleine Menge Honig hinzufügen.
  3. Täglich zwei Esslöffel verzehren.
  4. Sie können Ryazhenka zum Dessert trinken.
Beeren und Nüsse für die Potenz

Dies ist eine einfache und köstliche Möglichkeit, die Potenz zu Hause zu steigern.

Eine Mischung aus Ingwer und Honig

Die Ingwerwurzel mahlen, nach Belieben Honig hinzufügen und mehrmals täglich eine kleine Menge davon verzehren. Diese Mischung macht Sie winterhart im Bett. Wichtig: Nicht anwenden bei Magenproblemen.

Kegel-Training

Eine uralte Übung steigert die männliche Kraft. Die Ausbildung erfolgt wie folgt:

  • Spannen Sie den Pubococcygeus-Muskel an (er kann leicht gefunden werden, wenn Sie auf die Toilette gehen und das Wasserlassen verzögern).
  • Sie können kurze und lange Anspannungen mit kurzen oder langen Entspannungen abwechseln. Mach es in deinem eigenen Tempo.
  • Bringen Sie den Penis zu einer Erektion und lassen Sie ihn springen, indem Sie den Muskel entspannen und anspannen. Eine solche Kegel-Übung zu Hause hilft, den Muskel zu stärken und im Bett stärker zu werden.

Kürbiskerne

Dieser Snack ist reich an Zink, was gut für Männer ist.

  1. Nehmen Sie rohe Samen und mahlen Sie sie in einer Kaffeemühle oder einem Mixer.
  2. Mit etwas flüssigem Honig mischen, bis eine Aufschlämmung entsteht.
  3. Bis zu fünfmal täglich mit Wasser verzehren.
  4. Sie können Kürbiskernöl kaufen und es zu verschiedenen Salaten und Müsli hinzufügen.
Kürbiskerne für die Potenz

Turnen

Die folgenden körperlichen Übungen helfen, den Kreislaufprozess im Unterkörper zu normalisieren:

  • Regelmäßige Kniebeugen mit und ohne Gewichte.
  • Eine Übung zur Kräftigung der Bauchmuskulatur (z. B. Anheben des Körpers mit fixierten Beinen).
  • Langsames Laufen über lange Distanzen (Morgenjoggen verleiht den ganzen Tag Lebendigkeit).
  • Übung "Boot", die auf dem Bauch liegend mit erhobenen Armen und Beinen durchgeführt wird.
  • Dehnung der Leistenmuskulatur zur Verbesserung der Durchblutung.
  • Regelmäßige Neigungen zu den Seiten und kreisförmige Bewegungen des Unterkörpers.
Gymnastik zur Steigerung der Potenz

Tägliche Gymnastik wirkt sich positiv auf Potenz und Ausdauer aus.

Spargel Beeren

  • Nehmen Sie 10 Beeren, spülen Sie sie gründlich aus und gießen Sie 500 ml heißes Wasser ein. Lassen Sie sie 8 Stunden in einer Thermoskanne ziehen.
  • Verwenden Sie die Mischung vor den Mahlzeiten, 50 ml mehrmals täglich.
  • Spargel erhöht nicht nur die Potenz, sondern beugt auch Entzündungen in der Prostata vor.

Tinktur aus Brennnesselblättern

  • Spülen und trocknen Sie die Blätter, mahlen Sie sie zu einem Brei.
  • Gießen Sie heißes Wasser im Verhältnis von 100 g Blättern zu 300 ml Wasser.
  • Nach ein paar Stunden können Sie dreimal täglich vor einem Snack verwenden.
  • Frische, mit Wasser gewaschene Brennnesselblätter können zu Suppen und Salaten hinzugefügt werden.
Tinktur aus Brennnesselblättern für die Potenz

Thymian

  • Spülen Sie die Blätter des Strauchs ab und gießen Sie heißes Wasser im Verhältnis 1 zu 2 ein.
  • Die Mischung sollte einen Tag lang infundiert werden.
  • Trinken Sie die Tinktur dreimal täglich.

Das Kraut wirkt entzündungshemmend, beugt Erektionsstörungen vor.

Koriander und Petersilie

Den Koriander trocknen und hacken, etwas getrocknete Petersilie dazugeben und mit einem Glas kochendem Wasser übergießen. Nach einem Tag können Sie die Tinktur mehrmals täglich zu einer geeigneten Zeit trinken.

Kalmuswurzel

  • Das Rhizom fein hacken und Wodka im Verhältnis von 2 Esslöffeln Gras zu 150 ml Wodka gießen.
  • Nach drei Tagen zweimal täglich ein paar Tropfen trinken.
  • Du kannst statt Kaugummi auch einfach Kalmuswurzel verwenden.
Kalmuswurzel für die Potenz

Die Pflanze stärkt die Potenz, daher ist sie ein wirksames Volksheilmittel.

Johanniskraut

  • Nehmen Sie 100 g Blumen, gießen Sie ein Glas Wasser ein und kochen Sie es etwa 10 Minuten lang.
  • Innerhalb eines Tages ist die Tinktur gebrauchsfertig.
  • Nehmen Sie dreimal täglich 50 g ein.

Die Pflanze stellt die Durchblutung der Beckenorgane wieder her, die regelmäßige Anwendung von Johanniskraut trägt zur Vorbeugung entzündlicher Prozesse bei.

Lungenkraut

  • Um das Arzneimittel zuzubereiten, nehmen Sie 20 g Blüten und gießen Sie ein Glas kochendes Wasser ein.
  • Bestehen Sie 15 Minuten lang darauf.
  • Mehrmals täglich vor dem Essen trinken.
  • Sie können Lungenkraut zu Salaten hinzufügen.

Eiskompressen

  • Nimm Eis und zerstoße es.
  • In ein dünnes Tuch oder einen Verband in mehreren Lagen wickeln (sollte sich nicht sehr kalt anfühlen, sonst gibt es Erfrierungen).
  • Legen Sie abwechselnd eine Kompresse auf Hals, Brust und Hoden und halten Sie das Tuch auf jeder Zone nicht länger als eine Minute.
  • Wiederholen Sie die Manipulation mehrmals.
Eiskompressen für die Potenz

Ihr Körper wird sich sofort straffen und die Erektion wird besonders stark sein!

Kalte und heiße Dusche

Gewöhnen Sie sich morgens an eine regelmäßige Wechseldusche, bei der die Temperatur des Wassers von warm nach kälter wechselt. Ändern Sie den Temperaturbereich schrittweise, um eine Unterkühlung zu vermeiden. Eiswasser nicht sofort einschalten, Körper nach und nach vorbereiten. Ein belebendes Verfahren wird auch Ihrer Männlichkeit helfen, besser zu funktionieren!

Senfpflaster für die Potenz

  • Herkömmliche Senfpflaster, die wir meist bei Erkältungen verwenden, aktivieren die Punkte an den Füßen, die für den Blutabfluss zu den Genitalien zuständig sind.
  • Bringen Sie warme Senfpflaster am Fuß an. Ziehen Sie warme Socken darüber.
  • Halten Sie diese Kompresse etwa 10 Minuten lang, Sie sollten ein leichtes Brennen spüren.
  • Spülen Sie Ihre Füße zuerst mit warmem und dann mit kaltem Wasser ab.
  • Reiben Sie Ihre Füße kräftig mit einem rauen Tuch oder Handtuch ab.

Senfpflaster erhöhen die Durchblutung, was zu einer anhaltenden Potenz ohne Pillen und andere unsichere Medikamente beiträgt.

Noch ein paar Tipps

nützliche Tipps für die Potenz
  1. Nehmen Sie jeden Tag eine Kontrastdusche, das stärkt Ihr Herz-Kreislauf-System und lässt Sie sich besser, stärker und selbstbewusster fühlen.
  2. Verzichten Sie auf Alkohol, der nicht nur Ihren Orgasmus stört, sondern mit der Zeit auch Ihre Erektion reduziert. Lernen Sie sich gesund zu entspannen!
  3. Nicht rauchen. Regelmäßiges Rauchen stört die gleichmäßige Atmung und verursacht die Bildung von Blutgerinnseln in den Gefäßen.
  4. Missbrauchen Sie keine fettigen und frittierten Speisen, versuchen Sie, ihre Anwesenheit in der Ernährung zu begrenzen. Es ist besser, sie durch leichte Proteinnahrung zu ersetzen.
  5. Versuchen Sie, zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und aufzustehen, und halten Sie eine angemessene Menge an Schlaf. Ihr Wohlbefinden und die Fähigkeit, neue Höhen in der erotischen Kunst zu erobern, hängen direkt von der Qualität einer Nachtruhe ab.
  6. Bewegen Sie sich regelmäßig, finden Sie eine Sportart, die Ihnen Freude bereitet. So halten Sie Ihren Körper fit, steigern die Ausdauer im Bett und verlangsamen sogar den Alterungsprozess.
  7. Seien Sie vorsichtig mit Potenzpillen. Sie geben eine garantierte Wirkung, aber wenn sie falsch verwendet werden, können sie Nebenwirkungen verursachen. Aus diesem Grund wird empfohlen, vorher Ihren Arzt zu konsultieren.
  8. Versuchen Sie, weniger nervös zu sein und nicht mit Ihrem Seelenverwandten in Konflikt zu geraten. Streitigkeiten in einem Paar verschlechtern nicht nur die psychische Atmosphäre, sondern bringen auch Probleme im Bett mit sich.

Diese Volksmethoden und nützlichen Tipps helfen, die Potenz zu steigern, ohne in nur wenigen Tagen zum Arzt zu gehen.